Современная статистика неутешительна – нарушения осанки есть практически у 70-80% школьников. Чем это чревато? Много чем, например:
- головными болями,
- проблемами с памятью,
- болями в спине и шее,
- хронической усталостью,
- болезненным напряжением в мышцах.
Ну и конечно кривая или, хуже того, горбатая спина – это просто некрасиво.
Несвоевременное лечение сколиоза у детей может привести к межпозвоночной грыже в зрелости. Основным методом лечения является ввод карипазима путем электрофареза. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют уделять должное внимание сколиозу. Родители должны осознавать всю серьезность данного заболевания.
Профилактика сколиоза у детей очень важна, ведь хорошая осанка – это важный показатель общего здоровья ребенка. И именно в детском возрасте нужно уделить позвоночнику как можно больше внимания, когда еще есть возможность исправить ситуацию. поэтому Следует обратить внимание на следующие факторы.
Рабочее место
Грамотно организуйте рабочее место вашего ребенка. В процессе приготовления домашних заданий локти ребенка свободно опираются на письменный стол.
Стул следует приобрести с регулируемым по высоте сиденьем и ортопедической спинкой. Настольная лампа всегда располагается слева от рабочей поверхности.
Следите, чтобы ребенок не сидел за столом, поджав одну ногу под себя или положив ногу на ногу. Внимательно следите за соответствием рабочего места ребенка его росту.
Крепкие мышцы
Развитый мышечный корсет – хорошая защита позвоночника от травмирующих нагрузок. Причем укреплять нужно не только мышцы спины, но брюшного пресса. Помимо ежедневной зарядки, отличной профилактикой являются аэробика, танцы, гимнастика и особенно – плаванье.
Кстати, о зарядке. Вне всякого сомнения, утренняя зарядка – прекрасный способ поддерживать здоровье, оставаться бодрым и активным в течение дня.
Но, к сожалению, сколько бы раз мы ни говорили нашим детям, что зарядка – это нужно, важно и полезно, учатся они исключительно на нашем взрослом примере. Поэтому берем себя в руки и каждое утро становимся на зарядку рядом с сыном или дочерью.
И еще несколько советов
- Постоянно напоминайте ребенку, чтобы держал спинку прямо и не горбился. Разрешите ему делать то же и вами – следите друг за другом.
- Не давайте ребенку неподвижно сидеть более 20 минут.
- Купите маленькому школьнику хороший качественный ранец, а не сумку, которую носят на одном плече. Если же носить ранец ребенок отказывается категорически, тогда следите, чтобы по пути в школу он нес сумку на одном плече, а обратно – на другом.
- Помните, кровать ни в коем случае не должна быть слишком мягкой. В идеале – приобретите ортопедический матрас.
Следуя этим несложным советам, вы сохраните здоровье вашего ребенка и оградите его от проблем со спиной в будущем.
