Меню Рубрики

Польза бани для здоровья всего организма

Польза бани для здоровья всего организма

Все, кто любит посещать баню, согласятся с тем утверждением, что времяпрепровождение в таком месте — это огромная масса удовольствия, после парения в бане или сауне чувствуешь себя, как будто «заново родился». Польза бани неоспорима и все это неспроста, поскольку баня — это отличное и эффективное средство для очищения всего организма.

Полезные свойства бани

Рассмотрим 7 основных полезных свойств бани:

Свойство №1

Во-первых, горячий пар и высокая температура очищают кожу от отмерших клеток, также стимулируется секреция сальных и потовых желез. При нахождении в парилке, кожа хорошо распаривается, и именно поэтому отмершие клетки верхнего слоя кожи очень мягко снимаются, и благодаря этому старая кожа исчезает, а новая и молодая остается.

После такой процедуры функционирование кожи увеличивается в разы. Легче протекает выделительная и дыхательная функция. Улучшается защитная функция, а также терморегуляция становится более эффективной.

Горячий пар в бане
Горячий пар и высокая температура очищают кожу

Свойство №2

Банные процедуры очень положительно влияют на дыхательные пути. На всю дыхательную систему. В парилке, при высоких температурах, слизистая оболочка дыхательных путей испытывает интенсивное воздействие тепла. Она очень хорошо прогревается.
Так же, в парной из веника выделяются фитонциды, они поступают в воздух, а затем в организм человека. Очищают легкие бронхи от вирусной или микробной инфекции.

Свойство №3

Благотворное влияние бани на сердечно-сосудистую систему.
После хорошей пропарки, значительно улучшается циркуляция крови по артериям и венам, а также устраняются застои в кругах кровообращения, как в большом, так и в малом.
К внутренним органам поступает больше крови, также в клетках улучшаются обменные процессы. Также активнее будут поглощать кислород ткани.

Баня улучшает циркуляцию крови
После бани улучшается циркуляция крови

Свойство №4

Во время потоотделения из мышц выходит молочная кислота, точнее ее излишки, которые являются известной всем причиной утомления.
Когда организм потеет, он избавляется от вредных токсинов и шлаков.

Польза парилки
Организм избавляется от вредных токсинов и шлаков

Свойство №5

Также доказано, что банные процедуры улучшают пищеварение. Все дело в том, что такие процедуры снижают процент кислотности вашего желудочного сока.

Свойство №6

В парилке, из-за воздействия горячего пара, улучшается обмен веществ в организме.

Свойство №7

Поскольку усиливается процесс окисления, избыточный холестерин «сгорает». Именно он накапливается в тканях и на стенках сосудов. Такой процесс снижает риск возникновения:

к содержанию ↑

Холодная вода после бани

Также не стоит забывать об еще одной очень приятной и полезной процедуре.

Обливание холодной водой после парилки
Обливание холодной водой после парилки

О закаливании, или как еще можно сказать водные контрастные процедуры. Это не только приятные ощущения, когда выходишь из парилки и сразу же обливаешься холодной водой, или же прыгаешь в бассейн, но и очень полезное действие.

Именно такие процедуры возобновляют нормальную циркуляцию кровяных потоков, снимают болезненные спазмы сосудов, а также помогают при нарушении капиллярного кровообращения. Посещение бани и закаливание в ней – это хорошая профилактика простудных заболеваний.

к содержанию ↑

Польза бани доказана

Были проведены специальные исследования, которые показали, что банные процедуры оказывают серьезную поддержку почкам. Поскольку с потом выделяется около полутора литров жидкости, благодаря чему происходит благотворное влияние на водно-солевой баланс в организме, и именно поэтому улучшается общее состояние организма и всех органов, напрямую зависящих от этого процесса.

Еще известно, что жар в парилке способствует отличному расслаблению мышц. Именно он:

  • снимает ужасное чувство утомления,
  • восстанавливает активность организма,
  • тонизирует.

Также усиливаются не только возбудительные процессы нервной системы, но и стимулируются восстановительные функции всего организма.

к содержанию ↑

Итог

Если вы еще думаете, идти ли в парилку или нет, то, наверное, ответ очевиден. Не стоит временить. Оздоровите свой организм и избавьте его от усталости!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *