Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — это болезнь, которая появляется в результате нехватки крови мышцам сердца.
Причины ИБС
По статистике около 10% смертей происходят по причине данной болезни. Только в России умирает от этой болезни около 500 тысяч человек. В группе риска находятся люди в возрасте от 50 до 65 лет. При том что мужчины более подвержены болезни. В основе ишемии — плохое снабжение тканей мотора вследствие снижения кровообращения.
К причинам возникновения болезни относят:
- Курение и алкоголь.
- Вы в основном сидите.
- Ожирение.
Как распознать ишемическую болезнь?
Боль в груди.
Боль в груди может возникать в частях тела как левое плечо, левая рука, спина и т.д. Ее можно почувствовать во время сильных нагрузок или сильных стрессов.
Следите за ритмом сердца.
При ишемии сердце работает медленней из-за забитых артерий по которым течет кровь, а именно из-за ее недостатка.
Отдышка.
Если болезнь запустить то, левая часть сердца перестанет функционировать нормально. Из-за этого оно перестает перемещать кровь по организму в достаточном количестве, и это приходится делать правой части, а это дает нагрузку на легкие. Вследствие чего появляется отдышка.
Стадии
Первая стадия.
У человека появляется данные отклонения от нормы:
- Слабость и легкий озноб;
- Снижение работоспособности;
- Слабые головные боли.
Вторая стадия.
Человек начинает терять интерес к познанию чего-то нового, к еде, к родным и близким ему людям, он начинает худеть и могут возникнуть проблемы на работе.
Финальная стадия.
Больной начинает шаркать ногами, у него происходит затруднение в речи и ориентировании в местности, плюс появляется недержание мочи.
Не доводите до крайностей, если заметили какие-то похожие симптомы у себя, лучше сходите к врачу. Поверьте, посещение специалиста лишним не будет.
Как лечить и как предотвратить ИБС
Измеряйте ваше артериальное давление ежедневно.
Это поможет понять когда давление нормально, а когда нет. В идеале ведите дневник или блокнот куда его надо записывать. В случае чего это поможет врачам. Посоветуйтесь с ними и купите прибор который удобен лично для вас.
Ведите активный образ жизни.
Данный недуг является сердечно-сосудистым заболеванием, делайте упражнения, укрепляющие ваше сердце. Но не переусердствуйте, выполняйте их не более 30 минут в день.
Питайтесь правильно.
Сбалансированное питание поддерживает работу организма на хорошем уровне, вот некоторые советы, как его достичь:
- Ешьте большое количество фруктов и овощей богатых витаминами. Они помогут организму и его органам. А так же укрепят иммунитет.
- Употребляйте нежирное мясо. Например: индейку или курицу
- Строго не используйте больше 4 г соли (включительно) в пищу, она увеличивает шанс повышения давления. Что может вызвать ишемическая болезнь сердца
- Включите в рацион рыбу. В определенных рыбах содержится жирная кислота Omega-3, такие нам и нужны. Недостаток данных кислот увеличивает риск заболевания. Примеры таких рыб: сельдь, скумбрия и т.д.
- Не ешьте очень жирную еду.
Жирная еда просто забивает тромбами ваши сосуды, тем самым вызывает кровяное голодание сердца.
Заключение
Развитие и лечение ишемической болезни зависят только от самого человека и его образа жизни. Если вы запустите себя, то и ваш организм будет не в порядке, и это надо понимать. Старайтесь питаться правильно. Не злоупотребляйте алкоголем, а лучше вообще его не пейте, не курите, занимайтесь спортом. И самое важное: если почувствовали какие-либо симптомы из списка немедленно идите к врачу. Помните что ИБС лечится, но не доводите до крайностей. Берегите себя.
