Растяжение (дисторсия) — это повреждение связок сустава (микроразрывы отдельных волокон или части связки). Довольно распространенная травма, возникающая при резких движениях в суставе.
Виды
Чаще всего страдают связки голеностопного и коленного суставов.
В большинстве случаев при растяжении возникают разрывы отдельных волокон связки. В наиболее тяжелых случаях растяжение сочетается с полным разрывом связки, а иногда и отрывом участка кости в месте прикрепления связки.
Растяжение связок голеностопного сустава происходит, главным образом, при подвертывании стопы на неровностях почвы и при падении на бок, если стопа фиксирована и не может повернуться вслед за голенью (например у лыжников).
При растяжении возникает резкая боль в голеностопном суставе. На другой день появляются припухлость и кровоподтек в области сустава, усиливаются болезненность и хромота, часто больной даже не в состоянии ходить. При разрыве связок он сразу же не может наступить на ногу, сустав сильно опухает, появляются обширные кровоподтеки.
Первая помощь
Необходимо тугое бинтование голеностопного сустава, при сильных болях — иммобилизация подручными средствами и немедленное обращение к врачу. В противном случае даже легкое растяжение может вызвать впоследствии слабость связок, что приводит к частому подвертыванию стопы и повторным растяжениям.
Меры при растяжении
- Сразу же после полученной травмы конечность опустить в холодную воду со льдом.
- Рекомендуется прикладывать пивные дрожжи или смачивать водою с растворенными в ней квасцами.
- Хорошо применять смесь мыла с водой и яичным белком. На больное место делать компрессы.
- Повязку носить долго, пока связки не примут своего прежнего состояния.
Лечение растяжений народными средствами
1. Чесночные втирания.
Разрезать дольку чеснока и втирать в больное место. После втирания укутать это место теплой тканью.
2. Мумиё.
Рекомендуется принимать внутрь мумие 0,2-0,5 г (в зависимости от веса пациента) в растворе ежедневно.
Кроме того, растирать пораженное место раствором с удвоенной дозой мумиё, то есть 0,4-1,0 г дважды в день.
3. Припарки из вереска.
Свежую траву вереска обыкновенного распарить в горячей воде и приложить на область растяжения в виде припарки.
4. Повязки из полыни.
Свежеистолченные листья полыни горькой (особенно майского сбора) рекомендуется использовать наружно в виде повязок как наиболее эффективное средство при сильных растяжениях.
5. Зверобойное масло.
Рекомендуется для растирания при растяжении сухожилий — снимает болевые ощущения.
25 г только что распустившихся цветков зверобоя продырявленного растереть в фарфоровой ступке, добавить 500 мл оливкового масла, перемешать и слить в банку, которую сначала оставить незакрытой в теплом месте на 3-5 дней для брожения. Когда брожение закончится, банку закрыть и держать на солнце до тех пор (примерно 40 дней), пока содержимое не станет ярко-красного цвета.
6. Тибетский бальзам.
В белок куриного яйца положить неполную ч. л. муки и хорошо растереть, добавить 1 дес. л. чистого спирта. Все перемешать, нанести на полотняную салфетку, наложить на больной сустав и туго забинтовать.
7. Контрактура пальцев.
Когда пальцы рук согнуты из-за повреждения сухожилий, рекомендуется делать горячие ванночки для рук: день соленые (с поваренной солью), день содовые (с пищевой содой). Продолжительность процедуры — 30 минут. Соль и соду брать произвольно. Через месяц пальцы разогнутся.
8. Хвойные ванны.
3 кг измельченных веточек и шишек хвои залить холодной водой, довести до кипения и кипятить 30 минут, затем настоять 12 часов. Качественный экстракт хвои имеет коричневый цвет.
На полную ванну (180-200 литров) требуется 1,5 литра экстракта, на сидячую и ножную — по 1 литру.
Ванны принимать при растяжении мышц в течение 20-30 минут.
Настои
9. Настой васильков.
Это очень эффективное средство.
При растяжении связки на ноге необходимо обеспечить ноге полный покой, а параллельно принимать внутрь настой цветков василька синего.
3 ч. л. измельченных цветков заварить 500 мл кипятка, настоять под крышкой 1 час, затем процедить.
Пить по 100 мл 3 раза в день до полного выздоровления.
10. Настой полыни.
Свежий сок или крепкий настой травы полыни горькой рекомендуется применять наружно при растяжении сухожилия.
2 ст. л. измельченной травы заварить 200 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Настой использовать для примочек и компрессов при растяжении связок и вывихах.
11. Настой тополя.
1 ст. л. измельченных почек тополя черного (осокорь) залить 200 мл воды, довести до кипения и прокипятить 1 минуту, настоять 4 часа, процедить.
Или взять 1/3 стакана почек тополя и заварить 200 мл кипятка, настоять в тепле 1-2 часа.
Из отвара или настоя делать компресс на пораженное место и менять 1 раз в день при повреждении сухожилия.
Отвары
12. Отвар полыни.
1 ст. л. измельченной травы полыни горькой залить в эмалированной кастрюле 200 мл холодной воды, довести до кипения и кипятить на слабом огне под крышкой 15 минут, настоять 15 минут, процедить.
Использовать для наложения компрессов.
Настойки
13. Настойка полыни.
20 г измельченной травы полыни горькой залить 200 мл 70%-го спирта. Настоять 3 недели в темном месте, процедить.
Использовать как обезболивающее средство в виде примочек и растираний при растяжении мышц и сухожилий, болях в мышцах.
14. Настойка тысячелистника.
3 ст. л. измельченной травы тысячелистника обыкновенного залить 300 мл 40%-го спирта. Настоять в темном месте 15 дней, процедить.
Использовать для растираний при растяжении сухожилия.
Компрессы
15. Лечебный компресс.
При растяжении связок смешать в равных частях поваренную соль с мукой, добавить небольшое количество воды и замесить. Тесто должно получиться очень крутым. Больное место обмотать жгутом из соленого теста, поверх него обвязать компрессной бумагой и теплым шарфом. Боль уменьшится, ионы соли проникнут через кожу и уменьшат отек.
16. Молочные компрессы.
При растяжении сухожилия рекомендуется на больное место прикладывать компрессы из горячего молока.
Для этого марлю, сложенную в 4-6 слоев, опустить в горячее молоко, слегка отжать и наложить на больное место. Закрыть компрессной бумагой и завязать шерстяным платком или шарфом.
Если компресс остыл, а облегчение не наступило, нужно подогреть молоко и повторить процедуру. Это самое эффективное средство целителей.
17. Глиняные компрессы.
При растяжениях связок рекомендуется на больное место накладывать лепешку из желтой глины, разбавленной уксусом.
18. Луковые компрессы.
При растяжении связок нужно очистить головку репчатого лука, измельчить и добавить немного сахара-песка, хорошо размешать.
Покрыть тряпку толстым слоем этой смеси и наложить ее на больное место, перевязать. Держать компресс 5-6 часов 1 раз в сутки.
19. Компрессы из сельдерея.
Свежеприготовленную массу или сок свежих корней сельдерея приложить на больное место, как эффективное противоопухолевое, противовоспалительное и болеутоляющее средство.
20. Компрессы из василька.
Свежую траву василька синего распарить горячей водой, завернуть в марлю и приложить на поврежденные участки (растяжение мышц и сухожилий).
21. Мыльные компрессы.
При растяжении сухожилий рекомендуется взять любую тряпочку, смочить в воде, хорошо намылить хозяйственным мылом, добавить на намыленную поверхность 9%-го уксуса и приложить к больному месту на ночь, обвязав шерстяной тканью. Утром наступит облегчение. Процедуру повторить 2-3 раза.
22. Лечебные компрессы.
Очистить луковицу среднего размера, потереть на терке, добавить 1 ст. л. разогретого меда и 1 ст. л. измельченного хозяйственного мыла. Тщательно перемешать и оставить на час, потом еще раз перемешать и приложить на ночь к больному месту. Обвязать бинтом или марлей и чем-то шерстяным. Процедуру повторить несколько раз.
